卓球のサーブとラリー｜最初の3球から観戦を始めよう

競技規則｜サーブは手のひらから始まる

ITTFの基本規則では、開いて静止したフリーハンドの手のひらに、ボールを自由に置いた状態からサーブを始めます。回転を与えず、ほぼ垂直に16cm以上投げ上げ、落ちてくるところを打ちます。16cmは手を動かした距離ではなく、ボールが手のひらを離れてから上がる高さです。

サービスの開始から打球まで、ボールは台の上面より高く、サーバー側のエンドラインより後ろに置かれなければなりません。相手からボールを体や腕で隠すこともできません。投げ上げたら、フリーアームと手をボールとネットの間から外します。

打ったボールは自分のコートに一度弾ませ、そのあと直接相手のコートへ。シングルスでは、必ず対角線上に出す必要はありません。ダブルスのサーブは、サーバーとレシーバーそれぞれの右半面に順に弾ませます。図は順番を示す模式図で、実際の高さや軌道を測る図ではありません。

規則・用語の根拠：ITTF 2.6（外部）

競技規則｜返球とレットを分ける

サーブを受けるレシーブ以降は、ボールを打って相手のコートへ返します。サーブのように、いったん自分のコートへ弾ませてはいけません。自分のコートで1回弾んでから、2回目のバウンドより前に返します。台上へ来た球をバウンド前に打つ、テニスのボレーのような返し方はできません。シングルスでは2人が交互に返球します。

ネットに触れたら全部やり直し、ではありません。サーブがネットに触れ、ほかの点では正しいサービスならレットとなり、ポイントを付けずにやり直します。ラリー中は、打った球がネットに触れても相手コートへ正しく入ればプレーが続きます。受け手が準備できていない場合のレットは、受け手側が打とうとしなかったことも条件です。受けに行って失敗した後に「準備していなかった」とする場面と分けます。外的な妨げなどによる中断もあります。

ダブルスでは、基本的にサーバー、レシーバー、サーバーのパートナー、レシーバーのパートナーの順に打ちます。同じペアのどちらが返してもよい方式ではありません。車いす選手を含むペアには返球順の特則があるため、このページの基本図と実際の適用規則を区別してください。

規則・用語の根拠：ITTF 2.7〜2.9（外部）

競技規則｜サーブは2ポイントずつ交代

ITTFの基本規則では、2ポイントが終わるごとにサーブを交代します。サーバーが2点取ったら交代する、という意味ではありません。どちらが点を取っても、合計2ポイントで交代します。レットによるやり直しは、この2ポイントには入りません。

両者が10点に達したあとは、1ポイントごとに交代します。促進ルールが適用されている場合も1ポイント交代です。観戦中にサーブの順番がわからなくなったら、途中のスコアだけから推測せず、表示されているサービスマークや審判の案内を確認しましょう。

今季Tリーグでは通常ゲームが11点先取で終わるため、ITTFのデュースと同じ長さの終盤が必ず続くわけではありません。サーブの交代とゲームの終了条件は別の決まりとして捉えると、スコアと選手の動きを結び付けやすくなります。

規則・用語の根拠：ITTF 2.13.3（外部） ／ Tリーグ 2026–2027の方式（外部）

観戦のヒント｜最初の3球を、1つずつ見る

ここからはZEROの観戦ヒントです。第1球のサーブでは、相手のどちら側へ出したかに注目します。第2球のレシーブでは、どの方向へ返し、ボールが台の近くに収まったか、奥へ伸びたかを見ます。第3球では、サーブを出した選手が強く打ったか、短く返したかを確かめます。

「第3球で攻めた」という観察と、「その攻撃を狙ってサーブを出した」という意図の推測は別です。画面で見えた球の行き先は記録できますが、回転の種類や選手の狙いまでは映像だけではわからないことがあります。わからないところを埋めずに残す方が、次のプレーと比べやすくなります。

慣れたら、打った直後の足元を見てみましょう。打った場所で止まるか、次を打てる位置へ戻るか。ダブルスなら、打った選手が次に打つパートナーのためにどこへ動くか。ボールだけを追うと見逃していた準備が、ラリーをつなぐ働きとして見えてきます。

たとえば「サーブは相手のバック側、レシーブは中央、第3球はフォア側へ」という1行を心の中で作ります。これは実際の試合記録ではなく、見る順番を練習する仮の例です。次のラリーで同じ順番か違うかを比べて、好きな選手のプレーを見る小さな手掛かりにしてください。

観戦のメモは「見えたこと」を一つ残すだけでも十分です。球の回転が見えなければ「回転は不明」、カメラが切り替わったら「第2球は見えず」として構いません。同じ選手の別のラリーを見たときに、何が同じで何が変わったかを比べましょう。1回の成功だけで得意技と決め付けず、何度も見たくなる問いとして持っておきます。

ZEROの観戦提案・仮例

場面から考えてみる

答えを見る前に、どの規則・どの場面かを考えてみましょう。

次の「わかる」へ

目的から次の記事を選ぶ →