7番とは？
右の幅から、1対1と背後を開く

1. 1最初は幅を取って相手を広げるタッチライン側に立つことで相手左SBを外へ引き、10番や9番が使う中央を広げます。ボールが来る前の立ち位置も攻撃です。
2. 2受ける前に縦と中を決める相手SBの足と体の向きを見て、縦へ運ぶか内側へ切り込むかを準備します。止まってから考えると助けの守備が来ます。
3. 32番と同じ道へ行かない2番が外を追い越したら内側へ、2番が内側で支えたら外で1対1を作ります。二人で相手を二択にします。
4. 4クロスだけで終わらない9番がニアへ走ればファーや戻し、中央が閉じれば自分でシュート。ゴール前の人数と動きを見て最後の選択を変えます。

1. 1相手左SBへの道を消す相手CBへ寄せるとき、左SBへのパスを体の後ろへ隠します。中央へ追うか外へ追うかを9番と合わせます。
2. 22番の前まで戻る相手が右側を攻めるなら、自分の2番を一人にしません。相手左SBか左ウイングのどちらを受け持つか決めます。
3. 3逆側ではゴールへの出口を残すボールが左にあるとき、下がりすぎず相手DFの外側や背後へ立ち、奪った後の長い出口になります。
4. 4追えないなら中央を閉じる相手SBへ間に合わないときは後ろから追い続けるだけでなく、中央への戻しや斜めの道を消します。

今日の練習

1. 01

   縦・中の1対1

   相手の体の向きを見て、縦突破と内側への運びを選びます。最初のタッチを相手から遠い場所へ置きます。

2. 02

   2番との外内交換

   7番が外なら2番は内、7番が内なら2番が外へ。合図なしでも味方の動きを見て入れ替わります。

3. 03

   逆側からファーへ

   左から攻撃している間は外で待ち、クロスのタイミングに合わせてファーポストへ入ります。早く中へ入りすぎません。

試合を見るコツ

1. 01

   ボールが来ないときの幅

   7番がタッチライン際へ残ることで、中央の誰が自由になるかを見ます。

2. 02

   最初のタッチ

   縦へ置くか内側へ置くか。受ける前に相手の向きを見ていたかを追います。

3. 03

   失った直後の3秒

   奪い返しに行くか2番の前へ戻るか。7番の最初の判断でチームの守備が分かります。