フォーメーション図鑑 6 / 20 深掘り 4局面約20分

FOOTBALL FORMATION / 3-5-2

3-5-2とは？強み・弱みとポジション別の動き方

3-5-2は、中央に3人のMFと2トップを置きながら、WBがピッチの幅を一人で担当しやすい形です。中央で人数を作れる一方、WBが押し込まれると5-3-2になり、2トップと後ろの8人が離れます。中央の三角形の向き、2トップの役割分担、左右WBの高さの違いまで見ることが大切です。

公開 2026年9月1日公式確認 2026年9月1日内容点検 2026年9月1日 FIFA・UEFAの公式戦術資料を確認

読む前に、ここだけ

この記事が役立つ場面

内容点検 2026/9/1

こんな人に

3-5-2を初めて使う選手、自分の役割を整理したい人、相手が3-5-2のときの攻略と注意点を知りたい人に向いています。

先に読むなら

数字は試合開始時の目安です。まず図鑑トップで複数の形を見比べると、この形だけの特徴と、他の形にも共通する原則を分けて読めます。

20の基本形・局面形を見比べる

具体例を一つ

幅を残すか、中央へ絞って備えるか。その高さで次の攻撃と守備が分かります。

基本の立ち位置。実際はボール、相手、試合の局面に合わせて動きます。

30秒でわかる

中央3人と2トップを残し、WBで外側をつなぐ

強みは、中央MF3人と2トップで中央を厚くし、後方3人で相手2トップを上回りやすいことです。弱みは、WBの背後、逆サイドへの展開、2トップ脇の前進です。WBが両方とも低いと攻撃の幅がなくなり、高すぎると外CBが広い場所を守ります。

攻撃時: 3-2-5 / 3-1-4-2へ動くことも
守備時: 5-3-2
合う場面: 中央の主導権と2トップを残しつつ、局面で5バックへ変えたいとき
機能する: ボール側WBが高く、遠いWBと中央MFが次の展開とカウンター対策を分担できるとき。
崩れる: 中央へ集まりすぎ、WBへのパスが遅く、相手に外側を先に閉じられるとき。

STRENGTHS / RISKS

形だけでなく、交換条件を見る

ある場所へ人数を増やすと、別の場所は少なくなります。強みと弱みは表裏です。

強み

1中央MF3人で相手の2人に数的優位を作りやすい
22トップが前に残り、攻撃の出口を二つ持てる
3WBが下がればゴール前を5人で守れる

気をつける場所

1WBが一人で長いサイドを往復する負担が大きい
2外側CBとWBの間を使われやすい
3WBが低いと攻撃の幅と前進役が不足する

YOUR TEAM

自分たちが3-5-2なら、何をそろえる？

並ぶ場所だけでなく、味方が動いた後に自分がどこを助けるかを決めます。

ボールを持っている

前進する3つの約束

中央3人の三角形を動かす

アンカー型なら6番を下に、トップ下型なら10番を上に置きます。相手の中盤に合わせ、一人が下がれば一人が前へ出ます。

2トップは縦と横を分担する

一人が足元へ下がり、もう一人が背後へ。あるいは左右のCB間へ分かれ、中央MFが飛び出す道を作ります。

WBへ出す前に中央へ相手を集める

最初から外へ出すとWBが1対1で止まります。中央MFと2トップへ見せ、相手が絞った後に逆WBへ展開します。

相手が持っている

守る3つの約束

2トップで相手の後方を片側へ追う

近いFWがCBへ寄せ、遠いFWは中央や逆CBへの道を隠します。3CBを相手にする場合は中央CBをどう消すか決めます。

WBが下がる前に時間を奪う

近い中央MFかFWが相手SBへ寄せ、WBがDFラインへ戻る時間を作ります。WBだけを長距離で走らせません。

3MFは横へ広がりすぎない

外へ出るのは近い人、残り2人は中央へ。遠いWBも内側へ絞り、逆サイドのゴール前を守ります。

相手の形で変わる注意

数字より実際の立ち位置を優先しますが、試合前に最初の問題を共有しておくと修正しやすくなります。

相手が4-4-2

起きやすいこと：後方3対2を作れるが、相手サイドMFがWBへの道を消す。

最初の答え：外CBが運び、近い8番が相手サイドMFの内側へ立って二つの守備判断を迫ります。

相手が4-3-3

起きやすいこと：相手3トップが3CBへ同数、3MFが中央3人へ同数になる。

最初の答え：GKを加え、WBを低くして出口を増やす。中央で引きつけてから逆側へ展開します。

相手が4-2-3-1

起きやすいこと：相手10番が6番を消し、両サイドがWBへ出る。

最初の答え：6番がCB間へ下り、8番の一人が相手ボランチ脇へ。2トップの一人も横へ流れて出口を作ります。

FOUR MOMENTS

4つの局面で、自分の最初の一歩を決める

01 / ボールを持つ

攻撃の形を広げる

中央3人は一列に並ばず、6番を下、2人の8番を前へ置きます。WBが幅を取ることで2トップは中央に残れます。

02 / ボールを持たない

守る場所を狭くする

WBが下がって5-3-2になります。中央3人は横に広がりすぎず、相手を外側へ誘導します。

03 / 奪った直後

前の出口を二つ作る

近いFWが足元、遠いFWが背後へ動きます。WBが早く前へ出ると、中央だけでなく外側にも出口ができます。

04 / 失った直後

中央と時間を守る

中央3人がまず内側を閉じ、WBが戻る時間を作ります。外側CBは簡単にサイドへ引き出されないようにします。

KEY RELATIONSHIPS

この形で大切な3つの関係

WB

一人で幅を作り、失ったら最終ラインまで戻る

6番

中央を守り、左右の8番へボールを渡す

2トップ

足元と背後、近い側と遠い側を分担する

ポジション別「最初の仕事」

3CB

後方で一人余りを作る

ボールを持つ：外CBが相手FWの脇へ運び、中央MFを前向きにします。

相手が持つ：一人が競り、二人が背後とこぼれ球を守ります。

幅と帰陣の時間を管理する

ボールを持つ：左右同時に上がらず、ボール側は高く、遠い側は次の展開か備えを選びます。

相手が持つ：外へ出るか5バックへ戻るかを、近い外CBと共有します。

6番

3CBと2人の8番をつなぐ

ボールを持つ：逆側を見て、相手2トップの背後で受けます。

相手が持つ：8番が出た背後と、下がる相手FWを優先します。

8番・10番

WBと2トップの間をつなぐ

ボールを持つ：外へ流れる、ライン間へ入る、ゴール前へ走るを二人で分けます。

相手が持つ：近い人が外へ出ても、遠い人は中央を空けません。

2トップ

足元と背後の二つを同時に作る

ボールを持つ：同じCBへ近づかず、片方が下がれば片方が最後尾を押し下げます。

相手が持つ：相手の前進方向を決め、奪った後の出口を残します。

AGAINST 3-5-2

相手が3-5-2なら、まず何を見る？

同じ数字でも守る高さと選手の役割は違います。攻め方を決める前に、相手が空けてもよい場所を見つけます。

中盤3人の並び

6番が下か10番が上か。こちらが前を向かせたくない選手と、空きやすい脇が変わります。

WBの左右差

両方が同時に高いのか、片側だけか。奪った後の第一候補を決めます。

2トップの関係

横並び、縦関係、左右へ分かれるのか。CBが誰について出るかを決めます。

前へ進む5つの方法

WBと外CBの間へ立つ

WGや10番がその境目で受け、外CBを出すかWBを下げるか迷わせます。

3CBの外側へ幅を取る

相手WBを下げ、外CBを広げます。中央のCB間にFWや逆側WGが走れる場所を作ります。

2トップの脇から運ぶ

CBかSBがボールを持って前進し、相手8番を引き出した背後へMFを入れます。

逆サイドへ一気に変える

3MFとWBが片側へ寄った後、遠いWBが戻る前に反対側の幅へ届けます。

中央3人を4人で囲む

内側へ入るWG、10番、下がるFWを加えて中央に4人目を作り、相手6番か8番を動かします。

REAL EXAMPLES

公式資料で確認できる3-5-2の実例

配置をそのままコピーせず、各チームが何を解決するためにこの形を使ったかを読み取ります。

CASE 01 / FIFA Training Centre

3-5-2対4-3-3の切り替え指導例

片側へ相手を寄せてから逆側へ展開し、WBや外側の選手へ時間を作る練習を行った。

3-5-2の幅はWBだけでなく、中央で相手を引きつける過程から生まれます。

公式資料を確認 ↗

CASE 02 / FIFA Training Centre指導例

5-3-2のハイ・ミドルブロック

4-3-3に対し、WBと3MFを連動させて外側を閉じ、中央で圧力をかけた。

3-5-2は守備時に5-3-2へ見えます。WBが出る合図と中央3人の横ずれが鍵です。

公式資料を確認 ↗

CASE 03 / FIFA Training Centre

メキシコU-15女子の対戦形式

3-4-1-2側が中央をコンパクトにし、全員で横へ移動しながら高い位置で奪う設定を使った。

2トップとトップ下を残す形でも、守備は全員の移動距離と基準が必要です。

公式資料を確認 ↗

FIND THE FIRST GAP

崩れたときは、最初のずれを直す

失点やボールロストだけを見るのではなく、その一つ前に離れた場所や重なった役割を探します。

表は横にスクロールできます

見えた問題	その前に起きたこと	最初の修正
WBへ出して毎回止められる	中央へ相手を集める前に外へ出している	中央MFと2トップへ一度見せ、相手が絞った後に逆側へ変える
2トップと後ろの8人が離れる	WBと中央MFが低く押し込まれている	近い8番を先に前へ出し、2トップの一人が足元へ下がる
外CBが広い場所で1対1になる	WBが高く、中央MFの戻りが遅い	遠いWBと6番を先に中央へ戻し、近い人がカウンターを遅らせる
中央3人が同じ高さで前を向けない	三角形が横一列に崩れている	一人を下、一人を前、一人を横にして受ける角度を作り直す

WATCH THE MATCH

試合で3回だけ確認する

1
WBが下がる前に誰が外を守るか
2
中央3人は三角形を作れているか
3
2トップが同じ動きになっていないか

観戦では、まずこの3人だけを追う

1人目

ボールと反対側のWB

幅を残すか、中央へ絞って備えるか。その高さで次の攻撃と守備が分かります。

2人目

下がるFW

足元へ来たとき、もう一人のFWと8番がどの背後へ走るかを追います。

3人目

6番

中央でパスを受けるだけでなく、8番が外へ出た後をどう埋めるかを見ます。

TRY IT ON THE PITCH

練習では、形より判断を繰り返す

図どおりに立ち続ける練習ではなく、味方と相手が動いた後の次の一歩を反復します。

中央3人から逆WBへ

中央で3本以上つないで相手を寄せた後だけ、逆WBへ得点になるルールで展開の時間を学びます。

2トップの縦関係

一人が足元へ動いた瞬間、もう一人は背後へ。近い8番は3人目として追い越します。

WBが遅れた5-3-2再形成

ボールを失った側のWBが戻れない設定で、外CB・6番・遠いWBが時間を作ります。

最後に覚える5つ

1.中央3人の三角形を動かす
2.2トップは足元と背後を分ける
3.WBへ出す前に中央へ相手を集める
4.相手にするときはWB背後と外CBの外側を狙う
5.5-3-2へ下がった後の前線との距離を見る

COMPARE THE SHAPES

似ている形と見比べる

3-5-2との違い

3-4-3

中央MFを一人増やす代わりに前線を2人にする

3-5-2との違い

4-4-2ダイヤモンド

中央と2トップは似るが、最終ラインと幅の担当が違う

よくある疑問

数字に迷ったら

3-5-2と5-3-2は同じですか？

同じ選手配置でも、攻撃時にWBが高ければ3-5-2、守備時に下がれば5-3-2と表すことがあります。局面の違いです。

WBは一人でサイドを担当しますか？

幅を担当しやすい役ですが、外CB、8番、FWが助けます。一人に任せると攻守の移動が大きくなります。

2トップは横に並べばよいですか？

横並びだけでなく、一人が下がり一人が背後へ走る縦関係も使います。同じ動きをしないことが大切です。

相手の3-5-2にはサイドから攻めればよいですか？

外側は候補ですが、相手WBと外CBが待っています。中央へ引きつけてから逆側へ変える、境目へ立つ準備が必要です。

中盤3人はどう並べますか？

6番を下に置く三角形、10番を上に置く三角形があります。相手と自分たちの役割に合わせて向きを変えます。

公式資料・出典

3-5-2の確認に使った一次情報

最終確認日：2026年9月1日。公式資料にある実例を基に、代表的な関係を初心者向けに整理しました。唯一の正解や固定配置を示すものではなく、実際の役割はチームの方針、対戦相手、試合状況を優先してください。

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